最好的养生不是靠保健品翻翻策略，而是从一日三餐中摄取营养，况且保健品吃多了，对老人的身体也不好。
每天保持荤素搭配，尽量多吃不同种类的绿色蔬菜，多吃新鲜的应季水果，多吃五谷杂粮和优质的蛋白质食物，多喝水。
吃得越健康，身体越好，免疫力才能增强，减少生病的次数。
保持良好的生活习惯和饮食习惯，才是对晚年最佳的养生方式。
千万不要依赖药物养生，是药三分毒，不要拿自己的身体当试验品，不值得。
2、珍惜当下的生活，知足常乐人老了，想要过得开心幸福，就要学会好好珍惜眼下的生活，不必忧虑未来的事情，也没必要纠结已经过去的事情。
你只需要每天都开开心心的，珍惜眼前幸福，就是很好的做法了。
坦然接受生活中的一切，即使得不到的也不遗憾，保持一颗平常心最重要。
无心插柳柳成荫，你越是不在乎的事情，也许某天它自然来了呢，那你就能收获到另一份快乐。
然后把生活过得简单一点，生活越简单日子越幸福，是这个道理吧。
3、不必太操劳，学会休息年轻时有野心，想多赚点钱让家人生活更好，努力工作，劳累奔波。
但是年轻再能干，退休后身体也大不如从前，就不要硬撑了。
身子骨越来越弱，身体的各个器官慢慢衰竭，我们已经进入老年状态，身体已经禁不住折磨。
凡事不要操劳太多，让子女去承担起他们自己的义务，不能事事都替他们操心。
好好地休息，学会放松自己，这个年纪就不要再去工作，为了赚点钱，把身体搞坏，得不偿失。
学会顺应身体的规律，逆行只会让身体快速亮起红灯。
4、学会释放情绪，享受晚年生活释放情绪是件很简单的事情，没有想象中难，也不会花很多钱。
我有个朋友，在老伴走后，曾经伤心了很长一段时间，每天回到家触景伤情。
后来他儿子把他接到市里居住，转换了一个新的环境，朋友才慢慢变好起来。
每天都出去公园散散步，和小区里的人下下象棋聊聊天，日子倒也过得惬意。
现在他的心情变得越来越好翻翻策略，已经没有之前那么忧伤。
其实释放情绪很简单，只要你不触景生情，就不会有那么多的情绪。
想要晚年生活开心，就一定要学会简单生活，不能老是怀念过去的事情。
5、不与人攀比房子再小也能遮风挡雨，车子再廉价也方便出行，所以根据自己的条件来，没必要和别人攀比。
更加不用和人对比养老金，毕竟每个人的工种不一样，工龄也不同，钱够吃够用，就很不错了。
如果还有多余的钱，做一些自己喜欢的事情，那再好不过。
若是想着和人比较，你会陷入痛苦之中，每天都很难受。
人外有人天外有天，比来比去只会苦了自己。
子女孝顺懂事对你好，自己身体健康，这对晚年的自己来说，就是最大的福气。
6、舍得花钱年轻时要养家，赚再多的钱也要上交，自己不舍得吃穿，日子过得穷苦一点。
老了就要花钱投资自己了，不能再这么省下去，毕竟身体健康最重要，省着省着把身体省出毛病来，花钱看医生，花销不是更大吗。
有什么想吃的就吃，在饮食上不能抠，想买什么就买，满足一下自己，把金钱看淡一点，生活会更快乐。
7、学会关爱自己，呵护自己人老了，要把时间和精力放在自己身上，不能老是关注别人的事情，不介入别人家的因果。
学会爱护自己，呵护自己，把自己照顾好，怎么开心怎么来。
你越是插手别人家的事情，八卦心太重，一但惹上是非，就会影响自己的情绪，
人的情绪是非常重要的，不能因为别人的事情而内耗自己，你要把时间和精力用在自己喜欢的事情上。
毕竟都老了，也没必要刻意去讨好别人。
8、培养自己的兴趣爱好退休后，空闲时间越来越多，子女工作忙没时间陪伴在身边。
老人要学会自己找点乐趣，培养一些兴趣爱好，日子才不会无聊。
人一旦有自己的事情忙，生活就过得很充实，并不会胡思乱想。
拥有自己的兴趣爱好是获取快乐最好的方法。
像老年人，可以培养自己练练书法，跳跳广场舞，去公园和同龄人下下象棋，在家养养花种种菜，只要自己感兴趣的事情都可以去做。
做自己喜欢的事情，就会让自己摆脱精神内耗，过得开心。
9、不插手儿孙的事情一代人管一代人的事情，不能越俎代庖。
人老了，就应该少管儿孙的事情，毕竟自己的生活习惯和观念与年轻人的很不一样，多管闲事只会让儿孙嫌弃自己，何必做一个惹人烦的老人。
一个家庭最怕的就是出现内耗的人，学会放手，让儿孙独立成长也是对他们一种独特的爱。
哪怕你每天愁得夜不能寐，食之无味，孙子们的事情就能解决吗？
好像只会加重你的情绪，让你心情变得不好。反而还会加重子孙们的负担。
所以说，每个人都有自己的道路要走，你要尊重别人的选择，而不是干涉，你越是催促，反而越会乱了子孙们的生活。
10、越早享受越好人老了，不知道明天和意外哪个先来，好好珍惜当下的生活，越早享受越好。
幸福是体验出来的，不是呆在家里幻想而来。
趁着自己身体还算健朗，多出去旅旅游，看看祖国的大好河山，体验不同的风土人情，品尝各地的美食，增加阅历。
旅游最大的一个好处，可以放松心情，使自己的心态变得更好，格局放大。
好的心态多少钱都买不回来，有些人理解的幸福就是有钱、有权。
却不知最幸福的事情就藏在生活里。无忧无虑就是人生最大的幸福。
11、不奢望子女帮忙养老，还是靠自己子女压力也是蛮大的，靠他们帮忙养老不现实，一个月就那么几千元，房贷车贷压得喘不过气来，生活疲惫，自己都顾不了自己。
还是靠自己的存款和退休金养老吧！
不到不得已，老本一定不能给子女，就怕他们惦记你的钱财，老是想从你手里骗钱，一旦你的钱被子女花完了，你就会知道晚年的生活有多凄惨。
毕竟钱就是生活的保障和安全感来源，人老了已经失去工作能力，但生活还在继续，日常开销和生病住院都需要钱的支撑，没钱生活步步难行。
越来越多的退休老人，会流行以上这11条做法翻翻策略，让你晚年养老无忧，余生幸福大吉！
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